免疫力アップが気になる方へ、ビタミンサプリメントを活用した方法を紹介します。免疫力を高めることで、風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守り、健康的な毎日を送ることができます。 ビタミンAサプリメント ビタミンAは、免 …
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天然葉酸と、合成葉酸
妊娠中の女性に欠かせない葉酸ですが、葉酸サプリには合成葉酸と天然葉酸の二種類があります。これらは、体内で使われる割合が違っています。天然葉酸は、食材に含まれている葉酸を指します。ポリグルタミン酸型葉酸と呼ばれることもあり …
水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン
ビタミンは、人の身体を健康に保つために必要な栄養素です。しかし、残念ながら体内で合成できる量は少なくなっています。そのためサプリメントや、普段の食事から摂取をする必要があるのです。ビタミンは、水溶性ビタミンと脂溶性ビタミ …
サプリメントでストレス軽減を目指す
現代社会では、ストレスがない生活は難しくなっています。ストレスは、毎日些細なことから感じることが多く、軽く考えてしまっている方も少なくありません。ストレスをため続けると、病気になってしまうリスクが高くなり、体だけではなく …
頸椎の負担
ストレートネックという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 これは、文字通り首が真っ直ぐになってしまう症状で、もともとあるはずの湾曲がなくなってしまい、頸椎に直接首の重みがかかってしまうことによって生じる痛みなどは、だいた …
ツボ押しが万能とは限らない
ツボ押しというのは多くの方に有効だとされています。 ただし、例えばくも膜下出血・脳出血などの危ない頭痛もありますので、「今までに無い強い頭痛」「痛みが急に強くなる」「回を重ねるにつれて痛みが強くなっていると感じる」「手足 …
朝食をとることの重要性は子供も大人も変わらない
毎日朝食を食べることの重要性は学力調査などの結果からわかっているので、子供はもちろん、大人も朝食を抜くのはやめた方が良いと言えるでしょう。朝起きるのが苦手な人は、布団からなかなか起き上がれないせいで出かけるまでの時間が足 …
今だ解明されていない細胞の謎
人間の細胞というのは、いまだに解明されていないことだらけです。とても精巧なシステムを持っていて神秘的ともいえるような生命力に満ちています。脳というものを考えてみると、神経細胞の働きなどはわかっているものの、それがなぜ知恵 …
サプリメントと癒し
日本の現代人の生活は、都市部と地方に大きくその生活スタイルの違いがみられますが、現代人の暮らしぶりを表わすとなると、「多忙」というような言葉がよく当てはまるような気がしています。 時間に追われるように労働する人々の姿には …
大豆の注意点
大豆由来のサプリメントは短期間の摂取であればほとんどの人に安全といえますが、長期間にわたり多量に摂取するのは危険と言えます。特に多量摂取では、子宮組織の異常増殖を引き起こすことが懸念されます。 食品安全委員会によると、大 …