ツボ押しというのは多くの方に有効だとされています。

ただし、例えばくも膜下出血・脳出血などの危ない頭痛もありますので、「今までに無い強い頭痛」「痛みが急に強くなる」「回を重ねるにつれて痛みが強くなっていると感じる」「手足のしびれを感じる」「意識がもうろうとする」といった『いつもとは違う頭痛』を感じたら、無理せず医療機関に掛かりましょう。

さて、今回ご紹介したいツボは「天柱(てんちゅう)」と呼ばれる首の後ろはうなじ辺りにあるツボです。

頭部の疾患をはじめ、めまい・眼の疲れに効果があります。後頭部の生え際にあり、首の中心にある僧帽筋(とっても太い筋肉です)のすぐ外側です。

後ろから両手で頭を包み込み、親指で頭の中心に向かって押し上げます。左右同時に３～５回ほど押しましょう。こちらは緊張性頭痛に効くツボで、締め付けるような痛みを緩和してくれます。